Digitales Abschalten

Digi­ta­les Abschal­ten bezeich­net die bewuss­te Ent­schei­dung, digi­ta­le Gerä­te und Kom­mu­ni­ka­ti­ons­mit­tel außer­halb der Arbeits­zei­ten abzu­schal­ten. Es dient der För­de­rung der men­ta­len Gesund­heit und der Ver­bes­se­rung der Work-Life-Balan­ce. Durch das Abschal­ten wird Stress redu­ziert und die Kon­zen­tra­ti­on auf per­sön­li­che Inter­es­sen und sozia­le Inter­ak­tio­nen ermög­licht.