Erschöpfung

Erschöp­fung bezeich­net einen Zustand tief­grei­fen­der kör­per­li­cher, geis­ti­ger oder emo­tio­na­ler Ent­kräf­tung, bei dem die Leis­tungs­re­ser­ven eines Men­schen weit­ge­hend auf­ge­braucht sind. Sie äußert sich durch ein anhal­ten­des Gefühl von Müdig­keit sowie eine deut­lich ver­min­der­te Belast­bar­keit und Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit im All­tag. Ursa­chen hier­für kön­nen lang­an­hal­ten­der Stress und Über­las­tung, aber auch aku­te kör­per­li­che Anstren­gun­gen oder chro­ni­sche Erkran­kun­gen sein. Im Gegen­satz zu gewöhn­li­cher Müdig­keit lässt sich eine ech­te Erschöp­fung meist nicht durch kur­zen Schlaf, son­dern nur durch eine län­ge­re Pha­se der Rege­ne­ra­ti­on behe­ben.

  • Burn-out: Wenn alles zu viel ist – Ursachen, Symptome und Wege aus der Erschöpfung

    Felix

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    Burn-out: Wenn alles zu viel ist – Ursachen, Symptome und Wege aus der Erschöpfung

    Burn-out ist ein weit ver­brei­te­tes Phä­no­men unse­rer moder­nen Gesell­schaft. Immer mehr Men­schen füh­len sich über­las­tet und aus­ge­brannt, was nicht nur ihre beruf­li­che Leis­tung, son­dern auch ihr Pri­vat­le­ben beein­träch­tigt. In die­sem Arti­kel beleuch­ten wir die Ursa­chen, Sym­pto­me und Behand­lungs­mög­lich­kei­ten von Burn-out und geben wert­vol­le Hin­wei­se, wie man die­ser Erschöp­fung ent­ge­gen­wir­ken kann. Ursachen und Auslöser Burn-out ent­steht…