körperliches Wohlbefinden

Kör­per­li­ches Wohl­be­fin­den beschreibt einen Zustand, in dem sich ein Mensch in sei­nem eige­nen Kör­per gesund, vital und frei von Schmer­zen oder Beschwer­den fühlt. Es geht dabei über das blo­ße Feh­len von Krank­hei­ten hin­aus und umfasst eine posi­ti­ve Wahr­neh­mung der eige­nen Fit­ness sowie eine gute Funk­ti­ons­fä­hig­keit des Orga­nis­mus. Wesent­li­che Säu­len für die­ses Emp­fin­den sind eine aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung, regel­mä­ßi­ge Bewe­gung sowie aus­rei­chen­de Erho­lungs- und Schlaf­pha­sen. Ein hohes Maß an kör­per­li­chem Wohl­be­fin­den bil­det somit die Grund­la­ge für die all­ge­mei­ne Lebens­qua­li­tät und das psy­chi­sche Gleich­ge­wicht.