Mentale Stärke

Men­ta­le Stär­ke beschreibt die psy­chi­sche Fähig­keit, Her­aus­for­de­run­gen, Rück­schlä­ge oder hohen Druck sou­ve­rän zu bewäl­ti­gen und trotz schwie­ri­ger Umstän­de hand­lungs­fä­hig zu blei­ben. Sie umfasst die bewuss­te Steue­rung der eige­nen Gedan­ken und Emo­tio­nen, um den Fokus auf gesteck­te Zie­le und die eige­ne Selbst­wirk­sam­keit zu rich­ten. Dabei geht es nicht dar­um, kei­ne Zwei­fel oder Ängs­te zu ver­spü­ren, son­dern kon­struk­tiv mit ihnen umzu­ge­hen und die vol­le Leis­tungs­fä­hig­keit abzu­ru­fen. Letzt­lich ermög­licht men­ta­le Stär­ke eine hohe Resi­li­enz und eine schnel­le­re Rege­ne­ra­ti­on nach psy­chi­schen Belas­tun­gen.