Pausen

Pau­sen sind zeit­lich begrenz­te Unter­bre­chun­gen einer Tätig­keit oder eines Pro­zes­ses, die pri­mär der Erho­lung, Rege­ne­ra­ti­on und Refle­xi­on die­nen. Sie bie­ten dem Kör­per und dem Geist die not­wen­di­ge Gele­gen­heit, Stress abzu­bau­en, Ener­gie­re­ser­ven auf­zu­fül­len und die Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit für kom­men­de Auf­ga­ben wie­der­her­zu­stel­len. Ob im Arbeits­all­tag, beim Sport oder in der Musik – Pau­sen rhyth­mi­sie­ren Abläu­fe und sind eine grund­le­gen­de Vor­aus­set­zung für lang­fris­ti­ge Leis­tungs­fä­hig­keit sowie das all­ge­mei­ne Wohl­be­fin­den.