Sitzende Lebensweise

Eine sit­zen­de Lebens­wei­se beschreibt einen All­tag, der durch lang­an­dau­ern­de Pha­sen kör­per­li­cher Inak­ti­vi­tät in sit­zen­der oder lie­gen­der Hal­tung geprägt ist. Typi­sche Bei­spie­le hier­für sind Tätig­kei­ten wie die Arbeit am Schreib­tisch, Auto­fah­ren oder die Medi­en­nut­zung in der Frei­zeit. Dabei liegt der Ener­gie­ver­brauch nur gering­fü­gig über dem Ruhe­um­satz, was den Stoff­wech­sel ver­lang­samt und die Mus­ku­la­tur bean­sprucht. Lang­fris­tig gilt die­ser Lebens­stil als wesent­li­cher Risi­ko­fak­tor für chro­ni­sche Zivi­li­sa­ti­ons­krank­hei­ten wie Adi­po­si­tas, Dia­be­tes und Herz-Kreis­lauf-Pro­ble­me.