Stimmungsschwankungen

Stim­mungs­schwan­kun­gen sind plötz­li­che und teils star­ke Ver­än­de­run­gen der emo­tio­na­len Ver­fas­sung, die ohne klar erkenn­ba­re äuße­re Ursa­che auf­tre­ten kön­nen. Sie rei­chen von Freu­de bis zu Reiz­bar­keit oder Trau­rig­keit und kön­nen durch hor­mo­nel­le Ver­än­de­run­gen, Stress oder psy­chi­sche Belas­tun­gen aus­ge­löst wer­den. Beson­ders in der Puber­tät, wäh­rend der Schwan­ger­schaft oder in den Wech­sel­jah­ren sind Stim­mungs­schwan­kun­gen häu­fig. Eine bewuss­te Lebens­wei­se mit aus­rei­chend Schlaf, Bewe­gung und Stress­be­wäl­ti­gung kann hel­fen, sie zu redu­zie­ren.