Stress
Stress ist eine körperliche und psychische Reaktion auf Belastungen oder Herausforderungen, die als überwältigend empfunden werden. Er entsteht häufig durch äußere Faktoren wie Zeitdruck, hohe Erwartungen oder Konflikte, kann aber auch durch innere Einstellungen und Selbstwahrnehmung verstärkt werden. Langfristiger Stress kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken, während gezielte Bewältigungsstrategien helfen können, ihn zu reduzieren und das Wohlbefinden zu fördern.
