Stress

Stress ist eine kör­per­li­che und psy­chi­sche Reak­ti­on auf Belas­tun­gen oder Her­aus­for­de­run­gen, die als über­wäl­ti­gend emp­fun­den wer­den. Er ent­steht häu­fig durch äuße­re Fak­to­ren wie Zeit­druck, hohe Erwar­tun­gen oder Kon­flik­te, kann aber auch durch inne­re Ein­stel­lun­gen und Selbst­wahr­neh­mung ver­stärkt wer­den. Lang­fris­ti­ger Stress kann sich nega­tiv auf die Gesund­heit aus­wir­ken, wäh­rend geziel­te Bewäl­ti­gungs­stra­te­gien hel­fen kön­nen, ihn zu redu­zie­ren und das Wohl­be­fin­den zu för­dern.