Wege zu mehr Resilienz

„Wege zu mehr Resi­li­enz“ bezeich­nen die geziel­ten Stra­te­gien und Ver­hal­tens­wei­sen, die dazu die­nen, die psy­chi­sche Wider­stands­kraft gegen­über Kri­sen, Stress und Schick­sals­schlä­gen nach­hal­tig zu stär­ken. Die­se Ansät­ze basie­ren meist auf der För­de­rung von Schutz­fak­to­ren wie Opti­mis­mus, Akzep­tanz und einer akti­ven Lösungs­ori­en­tie­rung, um belas­ten­de Situa­tio­nen bes­ser bewäl­ti­gen zu kön­nen. Durch das bewuss­te Ein­üben die­ser Fähig­kei­ten ler­nen Men­schen, die eige­ne Opfer­rol­le zu ver­las­sen und statt­des­sen die Selbst­wirk­sam­keit sowie ein sta­bi­les sozia­les Netz­werk aus­zu­bau­en. Letzt­lich zie­len die­se Wege dar­auf ab, Her­aus­for­de­run­gen nicht nur unbe­scha­det zu über­ste­hen, son­dern sie als Chan­ce für per­sön­li­ches Wachs­tum zu nut­zen.