In einer Welt, die zuneh­mend von digi­ta­len Tech­no­lo­gien geprägt ist, wird die Bedeu­tung einer digi­ta­len Ent­gif­tung immer deut­li­cher. Digi­ta­le Ent­gif­tung bezeich­net Zei­ten, in denen Indi­vi­du­en bewusst auf digi­ta­le Gerä­te wie Smart­phones, Com­pu­ter und sozia­le Medi­en ver­zich­ten. Die­ser Arti­kel unter­sucht die Moti­va­tio­nen hin­ter der digi­ta­len Ent­gif­tung, die posi­ti­ven Effek­te einer bewuss­ten Off­line-Zeit auf die men­ta­le Gesund­heit…