Stressbewältigung

Stress­be­wäl­ti­gung bezeich­net die Fähig­keit, mit belas­ten­den Situa­tio­nen und Her­aus­for­de­run­gen umzu­ge­hen, ohne dabei über­mä­ßig gestresst zu sein. Dies kann durch ver­schie­de­ne Tech­ni­ken und Stra­te­gien erreicht wer­den, wie zum Bei­spiel Ent­span­nungs­übun­gen, Zeit­ma­nage­ment, gesun­de Ernäh­rung und regel­mä­ßi­ge Bewe­gung. Ziel der Stress­be­wäl­ti­gung ist es, die kör­per­li­che und men­ta­le Gesund­heit zu erhal­ten und nega­ti­ve Aus­wir­kun­gen von Stress zu mini­mie­ren. Indem man lernt, stres­si­ge Situa­tio­nen bes­ser zu bewäl­ti­gen, kann man sei­ne Lebens­qua­li­tät ver­bes­sern und lang­fris­tig gesün­der und glück­li­cher leben.


  • Prä­ven­ti­on statt Inter­ven­ti­on: Betrieb­li­che Gesund­heits­för­de­rung als nach­hal­ti­ge Inves­ti­ti­on in die Zukunft

    /

    Prä­ven­ti­on statt Inter­ven­ti­on: Betrieb­li­che Gesund­heits­för­de­rung als nach­hal­ti­ge Inves­ti­ti­on in die Zukunft

    In einer Ära, geprägt von stän­di­gem Wan­del und zuneh­men­der digi­ta­ler Ver­net­zung, rückt die betrieb­li­che Gesund­heits­för­de­rung immer stär­ker in den Fokus. Die Gesund­heit der Beschäf­tig­ten wird durch neue Arbeits­an­for­de­run­gen, wie den ver­mehr­ten Umgang mit Infor­ma­ti­ons- und Kom­mu­ni­ka­ti­ons­tech­no­lo­gien, sowie den ste­ti­gen Zeit­druck, auf die Pro­be gestellt. Unter­neh­men erken­nen in der betrieb­li­chen Gesund­heits­för­de­rung einen ent­schei­den­den Ansatz, um ange­mes­sen…